女人吃海参的好处主要有补充营养等，女人吃海参的坏处可能是容易造成机体胃肠道不适，需要根据身体情况来食用，避免大量摄入而影响身体健康。
1、好处：海参中含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物，以及多种维生素、矿物质等营养成分，女人适量吃海参可为机体补充相应的营养元素，并补充一定能量，有利于维持机体的正常生长发育；
2、坏处：海参含有大量蛋白质及脂肪，属于不容易消化的食物，如果女人长期大量食用，可能会加重胃肠道负担，刺激胃肠道，出现胃肠道不适，如腹痛、腹泻、呕吐、便秘等。若海参没有煮熟，表面不洁净，女人在进食后可能会导致急性胃肠炎等情况。
若女人吃海参后出现腹泻、腹痛等不适，可以前往消化内科进行血常规、腹部X线等检查，以明确诊断。